教室・イベント

スポーツ教室への参加方法

対象	●水泳教室、アクアビクス、フラ教室、ヨガ教室、太極拳教室、エアロビクス等…満18歳以上
費用	（1）当日申込み教室料金：1回500円（教室前または終了後60分以上の施設ご利用の場合、別途施設入館料がかかります）教室申込みについて　　　　　　　　　　　　（2）事前申込み教室料金：全8回4,000円（教室前後60分で退館の場合は別途入館料は必要ございません）第３期事前申し込み教室
申込み	（1）当日申込みクラス…都度ごと当日直接窓口で申込みとなります。開館9時より、先着順。定員になり次第締め切りとなります。当日他の方の代理手続きはできません。（2）事前申込みクラス…往復ハガキでの申し込み（必要事項ご記入）、または直接返信用のハガキを1枚事務所窓口にお持ち頂き、必要事項をご記入の上、お申込み頂く事も可能です。定員に満たないクラスがあった場合のみ受付を延長します。※次回10.11.12月開催予定です。
お知らせ	館内にもご案内しております。ご不明な点はお問い合わせください。

スポーツ教室のご紹介

水泳教室

コース	曜日	時間	定員	紹介コメント
初級クロール ★事前申込み初級クロール	水	10:00～11:00	20人	呼吸ができるようになりたい、25M泳げるようになりたい・・・楽に泳げるフォームを身に付けましょう。
中級クロール教室 ★事前申込み中級クロール	水	12:00～13:00	20人	クロールを更にステップアップしたい！！そんな方々大歓迎です♪
バタフライ教室 ★事前申込みバタフライ教室	木	13:00～ 14:00	20人	バタフライをやってみたい・・・なかなか上達しない・・・そんな方々大歓迎のクラスです。
平泳ぎ教室 ★事前申込み平泳ぎ教室	土	11:00～ 12:00	20人	手と足がバラバラで・・やってるけど進まない・・大丈夫です！楽しくステップアップを目指しましょう♪

アクアウォーキング・アクアビクス

コース

曜日

時間

定員

紹介コメント

　アクアウォーキング

　☆当日申込み

2・3月アクアウォーキング

木

11：00～12：00

30人　

水の抵抗を利用した水中ウォーキング運動。

体力アップに効果的です。

シンプルアクア

☆当日申込み

2・3月シンプルアクア　

金

11:00～12:00

30人

アクアビクス+水中ウォーキング・筋トレ系をより多く入れ、また、膝、腰等の機能回復も狙えるようなクラスです。

ヨガ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

コース

曜日

時間

定員

紹介コメント

　　金曜ヨガ

　　　☆当日申込み

2・3月金曜ヨガ

金

11:00～12:00

20人

ヨガにまだ触れたことが無い方、身体が硬い方も大歓迎！

体幹をバランスの取れる身体に。

ほぐす・のばす・ゆるめからゆっくり進めます。

　　ゆらぎのヨガ

　　　☆当日申込み

2・3月ゆらぎのヨガ

木

13：30～14：30

20人　　

心地よい音楽と癒しヨガで心と体を整える。緊張から開放され、リラックスした自分と向き合える大切な時間となります。　　　

太極拳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

コース

曜日

時間

定員

紹介コメント

はじめて太極拳

★事前申込み

はじめて太極拳

土

10:30～11:20

20人　

太極拳のゆっくりとした動きで太極拳の基本動作を習得します。太極拳がはじめてという方にオススメです。

～教室の流れ～

ストレッチ→気功体操→太極拳の基本動作の習得

簡化24式太極拳

★事前申込み

簡化24式太極拳

土

11:30～12:30

20人

太極拳のゆっくりとした動作や体重移動は足腰の筋力アップや、バランス感覚を養います。

～教室の流れ～

ストレッチ→気功体操→簡化24式太極拳の習得

３２式太極拳

★事前申込み

32式太極拳

土

12:45～

13:45

20人

24式太極拳から更に進みたい方へ

ストレッチ→気候体操→簡化24式太極拳→

そして32式太極拳へ

キッズ　　　　　　※当面の間中止となります　　

コース	曜日	時間	定員	紹介コメント
-	-	-	-	-

その他クラス（フラダンス教室、エアロビクス、）　　　　　　　　　　　　　

コース	曜日	時間	定員	紹介コメント
フラ教室 ☆当日申込み 2・3月フラダンス教室	火	10:30～11:30	20人	未経験者、経験者問わず皆様と楽しくHawaiiを感じられる1時間を過ごしましょう。ゆっくりとレッスンを進めていきます♪
誰でも簡単エアロビクス ☆当日申込み 2・3月簡単エアロ	火	12:30～13:30	20人	エアロビクスをやったことがなくても、体力に自信のない方でも大丈夫です！楽しい音楽に合わせて無理なく楽しめます♪
チェアアイチ ☆当日申込み 2・3月チェアアイチ	日	10:30～11:30	20人	深い呼吸とゆったりとした動きで心身のバランスを整えます。イスに座った状態で行います。体力に自信のない方でも安心して行えます。
ボクシングフィットネス ★事前申込みボクシングフイットネス	日	14:00～ 15:00	20人	音楽に合わせてステップを踏みながら、パンチ動作をする有酸素運動です♪全身を動かしてストレス発散！運動初心者も大歓迎です♪

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スポーツ教室への参加方法

スポーツ教室のご紹介

水泳教室

アクアウォーキング・アクアビクス

ヨガ

太極拳

キッズ ※当面の間中止となります

その他クラス（フラダンス教室、エアロビクス、）

ヨガ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

太極拳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

キッズ　　　　　　※当面の間中止となります　　

その他クラス（フラダンス教室、エアロビクス、）　　　　　　　　　　　　　