教室・イベント

スポーツ教室への参加方法

対象	●水泳教室、アクアビクス、フラ教室、ヨガ教室、太極拳教室、エアロビクス等…満18歳以上
費用	（1）当日申込み教室料金：1回500円（教室前または終了後60分以上の施設ご利用の場合、別途施設入館料がかかります）教室申込みについて　　　　　　　　　　　　（2）事前申込み教室料金：全8回4,000円（教室前後60分で退館の場合は別途入館料は必要ございません　）※次回10.11.12月実施予定です。
申込み	（1）当日申込みクラス…都度ごと当日直接窓口で申込みとなります。開館9時より、先着順。定員になり次第締め切りとなります。当日他の方の代理手続きはできません。（2）事前申込みクラス…往復ハガキでの申し込み（必要事項ご記入）、または直接返信用のハガキを1枚事務所窓口にお持ち頂き、必要事項をご記入の上、お申込み頂く事も可能です。定員に満たないクラスがあった場合のみ受付を延長します。※次回10.11.12月開催予定です。
お知らせ	館内にもご案内しております。ご不明な点はお問い合わせください。

スポーツ教室のご紹介

水泳教室

コース

曜日

時間

定員

紹介コメント

初級クロール

★当日申込み

8月初級クロール

水

10:00～11:00

20人　

呼吸ができるようになりたい、25M泳げるようになりたい・・・楽に泳げるフォームを身に付けましょう。

バタフライ教室

★当日申込み

8月バタフライ教室

木

13:00～14:00

20人

バタフライをやってみたい・・なかなか上達しない・・そんな方々大歓迎！のクラスです。

　　　平泳ぎ教室

　　　★当日申し込み

　　8月平泳ぎ教室

土

11:00～

12:00

20人

足と手がバラバラで・・やってるけど、進まない・・大丈夫です！楽しくワンステップアップを目指しましょう！

アクアウォーキング・アクアビクス

コース

曜日

時間

定員

紹介コメント

　アクアウォーキング

　★当日申込み

　8,9月アクアウォーキ　ング

木

11：00～12：00

30人　

アクアビクス＋水中ウォーキング・筋トレ系をより多く入れ、また膝、腰等の機能回復も狙えるようなクラスです。

シンプルアクア

★当日申込み

　8,9月シンプルアクア

金

11:00～12:00

30人

水の抵抗を利用した水中ウォーキング運動。体力アップに効果的です。

ヨガ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

コース

曜日

時間

定員

紹介コメント

　　リフレッシュヨガ

　　　★当日申込み

　8,9月リフレッシュヨガ

金

14:00～15:00

20人

ヨガの呼吸法を行いながら、様々なポーズ「アーサナ」を行います。柔軟性、筋力、集中力、心の整え、心身ともにリフレッシュしましょう。

　　ゆらぎのヨガ

　　　★当日申込み

　　8,9月ゆらぎのヨガ

木

13：30～14：30

20人　　

心地よい音楽と癒しヨガで心と体を整える。緊張から開放され、リラックスした自分と向き合える大切な時間となります。　　　

太極拳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

コース

曜日

時間

定員

紹介コメント

はじめて太極拳

★当日申し込み

　8,9月はじめて太極拳

土

10:30～11:20

20人　

太極拳のゆっくりとした動きで太極拳の基本動作を習得します。太極拳がはじめてという方にオススメです。

～教室の流れ～

ストレッチ→気功体操→太極拳の基本動作の習得

　簡化24式太極拳

　★当日申込み

　8,9月簡化24式太極拳

土

11:30～12:30

20人

太極拳のゆっくりとした動作や体重移動は足腰の筋力アップや、バランス感覚を養います。

～教室の流れ～

ストレッチ→気功体操→簡化24式太極拳の習得

キッズ　　　　　　※当面の間中止となります　　

コース	曜日	時間	定員	紹介コメント
キッズヒップホップ　　　(事前申込みクラス）	土	13:40～14:40	15人	初心者を対象にリズム取り・ステップ練習と振り付けを行い、音楽に合わせて踊ります。（対象：小1～小3）

その他クラス（フラダンス教室、エアロビクス、）　　　　　　　　　　　　　

コース	曜日	時間	定員	紹介コメント
フラ教室 ★当日申込み　　　8,9月フラ教室	火	10:30～11:30	20人	未経験者、経験者問わず皆様と楽しくHawaiiを感じられる1時間を過ごしましょう。ゆっくりとレッスンを進めていきます♪
誰でも簡単エアロビクス ★当日申込み 8,9月簡単エアロ	火	12:30～13:30	20人	エアロビクスをやったことがなくても、体力に自信のない方でも大丈夫です！楽しい音楽に合わせて無理なく楽しめます♪
チェアアイチ ★当日申込み 8,9,10月チェアアイチ	隔　週日曜日開　催	10:30～11:30	20人	深い呼吸とゆったりとした動きで心身のバランスを整えます。イスに座った状態で行います。体力に自信のない方でも安心して行えます。
脂肪燃焼エアロビクス ★当日申込み 8,9月脂肪燃焼エアロ	日	14:00～15:00	20人	エアロビクスの振り付けを楽しんでいくクラスです。初級よりも消費カロリーアップを目指します！！

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スポーツ教室への参加方法

スポーツ教室のご紹介

水泳教室

アクアウォーキング・アクアビクス

ヨガ

太極拳

キッズ ※当面の間中止となります

その他クラス（フラダンス教室、エアロビクス、）

ヨガ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

太極拳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

キッズ　　　　　　※当面の間中止となります　　

その他クラス（フラダンス教室、エアロビクス、）　　　　　　　　　　　　　